terça-feira, 11 de outubro de 2011

Segundo dia Dieta Dukan

Bom, hoje, comi mais que ontem, mas tudo dentro da dieta.


De manhã comi gelatina com iogurte desnatado.
De meio dia comi lombo com ricota e suco diet. (lombo preparado no forno)
De tarde comi gelatina. Tive uma vontade de comer doce, então tomei leite desnatado com café e bastante adoçante para ficar bem doce e perder a vontade por doce.
De noite comi um prato preparado com camarão, kani kama, curry, limão, cebolha, alho, 1 ovo, tempero verde, orégano, e 3 gotas de óleo de oliva (tolerada 1x ao dia).

 Depois comi gelatina.
Antes de ir dormir tomei leite morno com adoçante e aveia em flocos. (tenho em casa a aveia em flocos ou a em farinha). Mas o correto é usar o farelo de aveia.
Não senti fome, bem pelo contrário no final da noite me senti até cheia.

Ahh e de noite também tomei chá de limão, gengibre e 1 colher de sobremesa de mel. (estou gripadíssima).

Nenhum comentário:

Postar um comentário