sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Quarto dia Dieka Dukan

Último dia da fase de ataque para mim! Agora posso comer alguns legumes e verduras!! :D
Bom, eu não senti fome nestes 4 dias!! Aliás alguns dias me senti até cheia. Senti falta de doce, mas a aveia com leite e adoçante, e o pudim diet passaram definitivamente minha vontade de comer doce!
Não me pesei ainda, eu tenho muita dificuldade para emagrecer, mas notei que a minha barriga diminuiu um pouquinho.... :)
Ontem que foi meu último dia da fase de ataque eu comi:
almoço peixe merluza temperado com limão sal e curry, cebola e alho, e dois queijos mussarelas light por cima.  Ainda, 2 fatias de ricota com sal e orégano. e 2 fatiazinhas de kani cru.

Comi gelatina diet de sobremesa.
De tarde levei para a minha aula leite ninho em pó!! sim hahaha, 1 colher de sopa cheia, e comi isso, e tomei muita água.
De noite, cheguei comi gelatina, e fiz o pudim diet, comi uns 3 pedaços do pudim (ele fica bem pequeno), e ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei!!
tomei leite com aveia e adoçante.
E como gelatina de novo antes de ir dormir.
Que eu me lembre foi isso!!
A respeito da dieta, não tive prisão de ventre (mas eu dificilmente tenho............, muito difícil)

Beijos comentem!!

2 comentários:

  1. INGREDIENTES DA MUSSE DE PEPINO
    Se quiser pode fazer só com hortelã, tirar o pepino, para comer todos os dias!

    - Duas caixas de gelatina de limão diet

    - Uma xícara de água

    - Uma xícara e meia de ricota

    - Tres pepinos japoneses ou 2 dos grandes

    - Uma colher de sopa de requeijão light

    - Meia cebola

    - Mostarda, sal, molho inglês a gosto

    - Pimenta do reino a gosto

    - Azeite para untar a forma



    - Dissolver a gelatina na água e misturar tudo no liquidificador. Bater bem, temperar pois fica adocicado. Temperar com pimenta, sal, ervas, hortela, etc

    Untar a forma com azeite (POUQUINHO) e depois levar pra geladeira para endurecer

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    1. é otimo para acompanhar peixes grelhados!

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