Quarto dia Dieka Dukan

Último dia da fase de ataque para mim! Agora posso comer alguns legumes e verduras!! :D
Bom, eu não senti fome nestes 4 dias!! Aliás alguns dias me senti até cheia. Senti falta de doce, mas a aveia com leite e adoçante, e o pudim diet passaram definitivamente minha vontade de comer doce!
Não me pesei ainda, eu tenho muita dificuldade para emagrecer, mas notei que a minha barriga diminuiu um pouquinho.... :)
Ontem que foi meu último dia da fase de ataque eu comi:
almoço peixe merluza temperado com limão sal e curry, cebola e alho, e dois queijos mussarelas light por cima.  Ainda, 2 fatias de ricota com sal e orégano. e 2 fatiazinhas de kani cru.

Comi gelatina diet de sobremesa.
De tarde levei para a minha aula leite ninho em pó!! sim hahaha, 1 colher de sopa cheia, e comi isso, e tomei muita água.
De noite, cheguei comi gelatina, e fiz o pudim diet, comi uns 3 pedaços do pudim (ele fica bem pequeno), e ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei!!
tomei leite com aveia e adoçante.
E como gelatina de novo antes de ir dormir.
Que eu me lembre foi isso!!
A respeito da dieta, não tive prisão de ventre (mas eu dificilmente tenho............, muito difícil)

Beijos comentem!!