Último dia da fase de ataque para mim! Agora posso comer alguns legumes e verduras!! :D
Bom, eu não senti fome nestes 4 dias!! Aliás alguns dias me senti até cheia. Senti falta de doce, mas a aveia com leite e adoçante, e o pudim diet passaram definitivamente minha vontade de comer doce!
Não me pesei ainda, eu tenho muita dificuldade para emagrecer, mas notei que a minha barriga diminuiu um pouquinho.... :)
Ontem que foi meu último dia da fase de ataque eu comi:
almoço peixe merluza temperado com limão sal e curry, cebola e alho, e dois queijos mussarelas light por cima. Ainda, 2 fatias de ricota com sal e orégano. e 2 fatiazinhas de kani cru.
Comi gelatina diet de sobremesa.
De tarde levei para a minha aula leite ninho em pó!! sim hahaha, 1 colher de sopa cheia, e comi isso, e tomei muita água.
De noite, cheguei comi gelatina, e fiz o pudim diet, comi uns 3 pedaços do pudim (ele fica bem pequeno), e ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei!!
tomei leite com aveia e adoçante.
E como gelatina de novo antes de ir dormir.
Que eu me lembre foi isso!!
A respeito da dieta, não tive prisão de ventre (mas eu dificilmente tenho............, muito difícil)
Beijos comentem!!
INGREDIENTES DA MUSSE DE PEPINO
ResponderExcluirSe quiser pode fazer só com hortelã, tirar o pepino, para comer todos os dias!
- Duas caixas de gelatina de limão diet
- Uma xícara de água
- Uma xícara e meia de ricota
- Tres pepinos japoneses ou 2 dos grandes
- Uma colher de sopa de requeijão light
- Meia cebola
- Mostarda, sal, molho inglês a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Azeite para untar a forma
- Dissolver a gelatina na água e misturar tudo no liquidificador. Bater bem, temperar pois fica adocicado. Temperar com pimenta, sal, ervas, hortela, etc
Untar a forma com azeite (POUQUINHO) e depois levar pra geladeira para endurecer
é otimo para acompanhar peixes grelhados!
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