sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Compras no Mercado

Fui ao mercado hoje, fazer as compras para a minha fase de ataque. Apesar de que a minha fase de ataque irá durar mais, pois tenho vestibulares em todos os finais de semana nos próximos 30 dias. Isto quer dizer, tenho que levar algo para comer durante as provas, e proteína fica difícil!!. então nesses dias terei que abrir mão, e levar barrinhas de cereais e essas coisas.....
Irei começar a fase de ataque segunda-feira, pois tenho vestibular Domingo.

As minhas compras foram:
3 sardinhas (2 com molho de tomate, e as marcas que tinha menos calorias e carboidratos possíveis, neste caso o carb é tão pouco que se torna quase insignificante).
4 limões para temperar, frago, peixe etc...
3 alhos
2 cebolas grandes
1 pacote de peito de peru
1 pacote de Ricota
3 iogurte desnatado
3 gelatina light, não achei a diet naquele mercado!! :'/
5 leite desnatado
Não achei hamburguer de soja.
Não achei cacau puro 100% (para 2 fase)
1 Aroma de Baunilha
Peixe Kani Kama 300 ou 400g
Camarão 500g
1 Refri diet Coca 600 ml não gosto de refri, muito menos de coca, mas como é suppeeer doce será minha escapatória se tiver vontade de doce.
1 Pacote Gelatina sem sabor
1 pacote de farinha de aveia, não achei farelo de aveia (que tem mais fibras que a farinha)
1 suco diet
4 polenguinho light 1g de carboidrato cada, (para lanche fora de casa)

Bom é isso, segunda feira, venho contar meu cardápio.
Beijooooosss

Um comentário:

  1. Muito legais as fotos do antes e futuro. Como vc as conseguiu?

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