Começando com a Dieta Dukan

Estou iniciando com a dieta Dukan. Li muito a respeito, e espero encontrar o livro logo para poder comprar.

Amanhã irei ao mercado comprar os itens para começar a fase de ataque.

Como quero perder mais ou menos 8 quilos, o meu plano de dieta conforme o site do dukan http://www.dukandiet.com/ fica assim:

Ou seja, minha fase de ataque vai ser de 4 dias, mas penso que se no quarto dia não estiver difícil irei partir para o 5 dia. 

Um agravante  nesta dieta para mim, é o fato de ser vegetariana, não porque eu quero, mas porque não gosto de carne, nos últimos dias venho me adaptando a comer carnes novamente (vermelhas acho que quase nunca comerei), mas sim, irei introduzir, frango, presunto light, lombo, tender no meu cardápio depois de 10 anos sem comer carne. Frango eu comia em raras exceções.

Bom, amanhã irei ao mercado, e venho escrever aqui a minha lista de compras.

A respeito do meu peso, não sei, tenho que achar uma balança aqui por perto.

Beijos!! Comentem!!